HONDJE HOUDEN

door Norman Thelwell

ZIEK, BETER, GEZOND

WIE WELEENS in Spanje geweest is, zal het opgevallen zijn, dat de bewoners van dit zonnige en interessante land bijna zonder uitzondering kunnen bogen op een prachtige lichaamshouding. Ik schrik ervoor terug te beweren, dat het hun noblesse, hun waardige, trotse geest is, die gestalte geeft aan hun fiere gang, want dan zou h3t er met ons in Nederland toch wel droevig uitzien ! Het mag zeker weleens gezegd worden; wij, Nederlanders, munten niet bepaald uit door een fraaie houding, noch door gracieus lopen. Wel heel duidelijk is dit te wanneer we achter een'groepje mensen aan lopen. De indruk is er een van een chaotisch deinende beweging. Het aantal zwaaiende, wippende, waggelende (vooral de vrouwen!), vooroverhellende, door de knieën zakkende, ingezakte en uitgezakte voetgangers is niet te teUen. En we mogen dan nog van geluk spreken, dat we het benen- en voetenwerk niet aan een nadere beschouwing kunnen onderwerpen. Ik kan me niet aan de indruk onttrekken, dat het voor een groot deel pure slordigheid is (een nonchalant; we-geloven-hetwel), die talloze loten aan Neerlands stam zich zo ongracielijk doet voortbewegen, In dit opzicht mochten we weleens wat zelfbewuster worden, en niet alleen uit een oogpunt van uiterlijke welgeschapenheid en elegantie.

Zoals ik de vorige keer al vertelde, betekent een verkeerde houding een verkeerd gebruik van de skeletspieren. Vroeg of laat leidt dit tot lichameUjke ongemakken van allerlei aard, zoals onbestemde pijnen, sneller vermoeid raken en belemmering in het zich vrij en gemakkelijk bewegen, om nog maar niet te spreken van blijvende misvormingen van rug en ledematen. Schoolgeneeskundig onderzoek heeft uitgewezen, dat een onberispelijke houding slechts bij de helft van het aantal schoolgaande kinderen wordt aangetroffen. Behalve de onvolkomenheden bij zitten, staan en lojien komen veel enkelvoudige of gecombineerde plaatselijke afwijkingen voor, vooral aan de voeten.

U mag nimmer toestaan, dat uw hond beslag legt op de beste stoei.

Probeer hem er zonder veel lowooi uit te zetten.

Wij beseffen doorgaans onvoldoende, aan welke risico’s het

Neem nooit uw toevlucht tot geweld.

opgroeiende kind is blootgesl»® Dit is vooral het geval leeftijd tussen twaalf en jaar, wanneer gewichtstoename het sterkst De gehele lichaamsgestalte dergaat ingrijpende veras* ringen. In het begin groofl vooniamelijk de benen, eenvolgens zijn heupen, en schouders aan de beurt. AM de uiteindelijke lichaamsleagH draagt overigens meer de iV velkolom bij dan de benen. PH nadat de groei over zijn hoogifl punt heen is, gaat het zich ontwikkelen. de vormverandering van S wervelkolom. De lendehoH wordt ondieper, tegelijkertijd B als gevolg daarvan wordt B buik ingetrokken. Natuurlijk zii er grote individuele verschik* Er zijn kinderen, die een snß groeiend lichaam hebben en diH ook eerder hun definitieve * stalte bereiken, en we hebben iM ~traaggroeiers”, de lange, maglß en de korte, gedrongen ügniß met alle tussenvariaties. Defl natuurlijke gevarieerdheidmailH het niet eenvoudig aan H geven, wat in deze leeftijdspoiH de als normaal beschouwd 1* worden. Onharmonische ■ chaamsbouw, grote magerte vetzucht kunnen dan nog B ~groeistuipjes” betiteld word* Hoe slungelachtig kunnen oi* tieners niet zijn! Ze gaan gebn* onder hun spillebenen of lijdM aan overmatig ~puppy”-vet. Bej denkelijker zijn de houdingsl fouten, die toegeschreven worden aan onvoldoende stci* van de rugspieren en bindweiß selbanden. Deze spieren en ba* den verrichten het biologiscß kunststukje de zo wankel (* elkaar gestapelde wervels op h* plaats te houden en zo de me* zijn opgerichte houding te geveß (fig.A), Zijn deze spieren en binW weef selbanden te wijd of te sla* dan is het resultaat niet fra* (fig. B): een weinig fraaie, slapp m houding, kromme rug, vooruitgestoken hals en buik, zakkend! schouders. Wat er niet op 14 zien is, zijn het naar voren gt® kantelde bekken, de vanuit dw6 heup naar binnen ■ benen, de doorzakkende knieajW en de naar elkaar wijzende tenen, kl De fimur hangt als het ware aan haar banden in plaats van erdoor,

Het beste is eigenlijk: een nieuwe stoei kopen.